Abstract:
Научно-технический прогресс, наряду с улучшением условий жизни и работы в современном обществе, создает предпосылки для малоподвижного образа жизни, что вызывает особое состояние - гипокинезический синдром.
Для успешной умственной работы нужен не только тренированный мозг, но и тренированное тело, мышцы, помогающие нервной системе справляться с интеллектуальными нагрузками. С этих позиций была определена цель исследования, заключающаяся в проектировании такой системы фитнесс-занятий, которая будет способствовать улучшению психофизического состояния занимающихся, что в дальнейшем должно сказаться на их общественном поведении и жизнедеятельности в целом.
Все параметры психодиагностического исследования продемонстрировали положительную динамику, что говорит о правильном и хорошем воздействии фитнесс занятий на нервную систему занимающихся, отражающихся на положительной регуляции эмоционально-психических состояний, что в итоге улучшает общее самочувствие женщин.
