Рухова культура та антистресова пластична гімнастика на сучасному етапі

Abstract

Мета роботи полягає у вивченні питань розвитку антистресової пластичної гімнастики (АПГ) як перспективного напряму рухової культури. У статті розкрито антистресову пластичну гімнастику – новий напрямок масової оздоровчої фізкультури. Вона являє собою цілісний підхід до морального і фізичного здоров’я людини заснований на вдосконаленні якості процесів фізичного руху, рівноваги нервової системи і мислення. Гімнастика є основою всіх індивідуальних видів спорту та фізичної активності. Гімнастика допомагає розвинути кінестетичну обізнаність набагато краще, ніж будь-яка інша діяльність. Кінестетичне усвідомлення – це відчуття руху тіла. Антистресова пластична гімнастика – культура рухів, яка замінить будь-які ліки. Вона в узгодженні фізичних рухів та нервово-психічного апарату гарантує ефект підвищення тонусу та покращення загального стану організму. Заняття гімнастикою допомагають відновити рухливість суглобів, втрачену гнучкість, природну красу руху, внутрішню рівновагу. Метод антистресової пластичної гімнастики спеціально розроблений для захисту психічного здоров’я і служить ефективним засобом боротьби з фізичним і нервово-психічними перевантаженнями і їх наслідків. Викладачі Лисичанського педагогічного коледжу, зокрема Борисенко Л.Л., проводить майстер-класи. Розробила відео звернення та практично показала виконання вправ з АПГ. Використовує елементи АПГ під час проведення занять з дисциплін професійно-орієнтовано циклу.