Методика проведения растяжек с помощью партнеров

Ochkalov, A.; Очкалов, А. Ф.

dc.contributor.author	Очкалов, А. Ф.
dc.contributor.author	Очкалов, А. Ф.
dc.contributor.author	Ochkalov, A.
dc.date.accessioned	2019-03-11T08:45:40Z
dc.date.available	2019-03-11T08:45:40Z
dc.date.issued	2017-04
dc.identifier.other	УДК [796.41:613.71]
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/123456789/3576
dc.description	Очкалов А. Ф. Методика проведения растяжек с помощью партнеров / А. Ф. Очкалов // Вісник Луганського національного університету імені Тараса Шевченка : Педагогічні науки . - 2017. - №3 (308). - С. 233-238.	uk_UA
dc.description.abstract	В статье на основе анализа данных литературных источников было выявлено, что при растягивании разных частей и всего тела в соответствующих направлениях происходит чередование напряжения и расслабления в мышцах. Меняя силу и направление нагрузки, используя различные приемы растяжек и комбинируя их в определенных сочетаниях, можно задействовать многие группы мышц. Воздействуя на мышечную деятельность человека растяжками, повышается его двигательная активность, улучшается подвижность суставов. Различными способами вытяжений лечат тяжелые формы радикулитов и остеохондрозов. Когда мы растягиваем позвоночник, увеличиваются межпозвоночные промежутки, уменьшается сдавливание нервов, восстанавливается циркуляция крови и лимфы в пораженной зоне позвоночника, снимаются рефлекторные боли	uk_UA
dc.language.iso	other	uk_UA
dc.publisher	ДЗ " Луганський національний університет імені Тараса Шевченка "	uk_UA
dc.relation.ispartofseries	Педагогічні науки;
dc.subject	состояние покоя	uk_UA
dc.subject	расслабление	uk_UA
dc.subject	растяжки	uk_UA
dc.subject	медитация	uk_UA
dc.subject	внимание	uk_UA
dc.subject	сознание	uk_UA
dc.title	Методика проведения растяжек с помощью партнеров	uk_UA
dc.title.alternative	The Methodology of the Stretch Marks with the Help of Partners	uk_UA
dc.title.alternative	Методика проведення вправ на розтягування за допомогою партнерів	uk_UA
dc.type	Article	uk_UA