ВИКОРИСТАННЯ ТРЕНУВАЛЬНИХ НАВАНТАЖЕНЬ ПРИ ПОБУДОВІ НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ ШКОЛЯРІВ 13 - 15 РОКІВ, ЯКІ ЗАЙМАЮТЬСЯ АТЛЕТИЗМОМ

Abstract

У статті особлива увага приділяється теоретичному обґрунтуванню і виявленню тренувальних навантажень, особливостям побудови навчально-тренувального процесу школярів 13 - 15 років, які займаються атлетизмом. Встановлено, що використання обтяжень локальної дії при тренуванні окремих груп м’язів в статичних вправах, на наш погляд, має надійнішу перспективу в рішенні питання широкого впровадження такої м’язової напруги в силовій підготовці юних важкоатлетів оскільки, по-перше: при їх виконанні не затримується дихання, по¬друге, навантаження значно менше максимального. Представляють інтерес дослідження, пов’язані з вивченням впливу різних за величиною навантажень статичних вправ на фізичний розвиток і функціональний стан організму юних спортсменів.