Abstract:
Експериментально перевірено ефективність застосування співвідношення обсягів тренувальних навантажень в підготовці юних тхеквондистів. Це забезпечує оптимальну працездатність та прогрес результатів спортсменів. На етапі попередньої базової підготовки визначена найефективніша побудова тренувального процесу двомісячного періоду. Вона має таке співвідношення обсягів тренувальних засобів: базова техніка тхеквондо – 11%, формальні комплекси бойових вправ – 5%, спеціальнопідготовчі вправи – 3%, вправи на снарядах – 2%.
Description:
Саєнко В. Г. Співвідношення обсягів тренувальних навантажень у підготовці юних тхеквондистів / В. Г. Саєнко, В. М. Теплий // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту // науковий журнал. – Харків : ХОВНОКУ-ХДАДМ, 2009. – № 12. – С. 163 – 165.
