Abstract:
В тезах розкрито поняття «Йога», система «Хатха-Йога»,
охарактеризована практика асан для початківців. Охарактеризовано
механізми впливу асан на організм людини в процесі практики «Хатха-Йоги»,
розкрито та описані типи асан, описано основний феномен взаємного
гальмування між м'язами-агоністами і м'язами-антагоністами, який сприяє
досягнення позитивних результатів практики. Надані рекомендації стосовно
початкового вивчення асан, їх застосування на початковому рівні, підбору та
вибудовування комплексів з метою покращення здоров'я та потенціалу
студентської молоді.
Description:
Полулященко Т. Л. Сутність і значення системи «Хатха-Йога» / Т. Л. Полулященко // International scientific conference : Multidisciplinary challenges in contemporary science: innovations and collaboration (Poland). — Lodz, Poland. — 2023. — C. 63-68.
