РОЗВИТОК ВИБУХОВОЇ СИЛИ ТА ГНУЧКОСТІ У ПАУЕРЛІФТЕРІВ-НОВАЧКІВ

Бараннік, М. В.; Полулященко, Ю. М.; Бичков, О. М.

DSpace Home
→
Навчально-науковий інститут охорони здоров’я і спорту
→
Полулященко Юрій Михайлович
→
View Item

dc.contributor.author	Полулященко, Ю. М.
dc.contributor.author	Бичков, О. М.
dc.contributor.author	Бараннік, М. В.
dc.date.accessioned	2020-11-01T23:16:47Z
dc.date.available	2020-11-01T23:16:47Z
dc.date.issued	2016
dc.identifier.uri	http://journals.uran.ua/ksapc_conference/article/view/90640
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/123456789/6416
dc.description	Полулященко Ю. М. Розвиток вибухової сили та гнучкості у пауерліфтерів-новачків / Ю. М. Полулященко, О. М. Бичков, М. В. Бараннік // Фізична культура, спорт та здоров’я: стан і перспективи в умовах сучасного українського державотворення в контексті 25-річчя Незалежності України: матеріали XVl Міжнар. наук.-практич. конф. (Харків, 8–9 грудня 2016 р.) [Електронний ресурс]. – Харків : ХДАФК, 2016. – Режим доступу : http://hdafk.kharkov.ua/docs/konferences/konf_8_12_2016.pdf	uk_UA
dc.description.abstract	Розроблено методичні вказівки щодо застосування тренувальних вправ для розвитку вибухової сили рук і ніг та рухливості хребетного стовпа у пауерліфтерів-новачків. Рекомендовано використовувати серійно-повторний метод виконання спеціальних фізичних вправ як основний, підбирати навантаження, що дорівнють 50-70 відсоткам від повторного максимуму, виконувати вправи в трьох режимах – статичний, динамічний, статодинамічний, акцентуючи увагу на виконанні долаючої і уступаючої фаз руху.	uk_UA
dc.language.iso	other	uk_UA
dc.subject	пауерліфтинг	uk_UA
dc.subject	спорт	uk_UA
dc.subject	спортсмени	uk_UA
dc.title	РОЗВИТОК ВИБУХОВОЇ СИЛИ ТА ГНУЧКОСТІ У ПАУЕРЛІФТЕРІВ-НОВАЧКІВ	uk_UA
dc.type	Article	uk_UA