Abstract:
Експериментально перевірено ефективність застосування запропонованого розподілення основних і допоміжних тренувальних навантажень в окремих періодах річної підготовки пауерліфтерів високої кваліфікації. Це забезпечує оптимальну працездатність та прогрес результатів спортсменів. На етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей для пауерліфтерів визначено найефективніше розподілення тренувальних навантажень у підготовчому періоді – 60% основних і 40% допоміжних засобів, в змагальному – 70% основних і 30% допоміжних, в перехідному – 50% основних і 50% допоміжних.
Description:
Дубовой В. В. Розподілення тренувальних навантажень за періодами річного циклу підготовки пауерліфтерів високої кваліфікації / В. Г. Саєнко, В. В. Дубовой // Теорія і практика фізичного виховання : наук.-метод. журнал. – Донецьк : ДонНУ, 2013. – № 1. – С. 87 – 96.
