Psychophysical integration in the design of training programs within the training system for physical culture and sports specialists: wellness and psychoregulatory technologies

Abstract

У статті розкрито особливості психофізичної інтеграції у проєктуванні тренувальних програм для фахівців із фізичної культури і спорту. Обґрунтовано доцільність впровадження стретчингу та пілатесу, а також психорегуляційних технологій для оптимізації відновлювальних процесів та підвищення стресостійкості тренерів. Запропоновано проєктний підхід до структурування занять, що забезпечує синергію між фізичним навантаженням та психологічним відновленням в умовах професійної діяльності.