Особливості виховання фізичних якостей юнаків 10-11 класів, які займаються у спортивній секції з пауерліфтингу

Abstract

Виховання фізичних якостей юнаків 10–11 класів, які займаються у спортивній секції з пауерліфтингу, потребує врахування вікових анатомофізіологічних та психологічних особливостей організму, що перебуває у стадії активного розвитку. Питання методики розвитку сили, витривалості, швидкості та координації у підлітків тісно пов’язані з проблемами адаптації до силових навантажень та формування функціональних систем, характерних для даного вікового періоду. У зв’язку з цим, для ефективного планування тренувального процесу у пауерліфтингу необхідне глибоке розуміння тренером механізмів, що лежать в основі вікових змін, а також індивідуальних особливостей спортсменівпочатківців, що дозволить уникнути помилок при підборі вправ, дозуванні навантажень і організації занять, сприятиме гармонійному фізичному розвитку юнаків, підвищенню спортивних результатів та збереженню психоемоційного благополуччя учнів старших класів.