Особливості застосування методики навчання бодібілдингу для здобувачів фахової передвищої освіти на заняттях з фізичної культури

Abstract

У роботі теоретично обґрунтовано та експериментально перевірено методику навчання бодібілдингу для здобувачів фахової передвищої освіти. Доведено, що заняття бодібілдингом у студентському віці мають не лише розвивальний, а й професійно-прикладний характер, сприяючи формуванню атлетичної статури та вольових якостей. Визначено фізіологічну готовність здобувачів до силових навантажень та розроблено класифікацію вправ (базові, ізолюючі, корекційні). Сформульовано методичні принципи безпеки, технічної майстерності та індивідуалізації тренувального процесу. Розроблено навчальну програму та комплекси вправ, адаптовані до умов тренажерних залів закладів фахової передвищої освіти. Ефективність методики підтверджена результатами педагогічного експерименту: у представників експериментальної групи зафіксовано статистично достовірне покращення показників силової витривалості, максимальної сили та позитивні зміни в антропометричних даних, що суттєво перевищує динаміку результатів контрольної групи. Результати дослідження підтвердили гіпотезу, довели доцільність впровадження силових навантажень у навчальний процес та можуть бути використані у практичній діяльності закладів фахової передвищої освіти.