Використання бодібілдингу як засобу підвищення рівня фізичної підготовки здобувачів фахової передвищої освіти

Abstract

Магістерську роботу присвячено обґрунтуванню ефективності використання засобів бодібілдингу у процесі фізичного виховання здобувачів фахової передвищої освіти. У роботі проаналізовано психолого–педагогічні та вікові особливості студентів, визначено доцільність застосування силових навантажень для підвищення рівня їхньої фізичної підготовленості. Розкрито методичні аспекти організації тренувального процесу, зокрема дотримання повної амплітуди рухів, синхронізацію дихання та використання методу «усіченої піраміди». Наукова новизна полягає в уточненні впливу систематичних занять бодібілдингом на показники фізичної підготовленості та в розробці методичних підходів до впровадження силових вправ у навчальний процес. Практичне значення результатів дослідження полягає у можливості їх використання в освітньому процесі закладів фахової передвищої освіти та під час розробки навчально–методичних матеріалів з фізичного виховання.