Abstract:
У роботі досліджено теоретичні та практичні аспекти виконання
спеціально-підготовчих вправ у культуризмі. Проаналізовано сучасні
методики розвитку фізичних якостей спортсменів, визначено основні
принципи технічної підготовки та структуризації тренувального процесу.
Проведено експериментальне дослідження ефективності запропонованої
методики, що включало систематичне виконання спеціально-підготовчих
вправ для розвитку сили, витривалості та координації. Отримані результати
дозволяють констатувати, що впровадження технічних засад спеціально-
підготовчих вправ підвищує рівень фізичної підготовленості та ефективність
спортивної підготовки спортсменів-культуристів. Робота може бути
використана у навчальному процесі, практичній діяльності тренерів і
викладачів фізичної культури та спорту.
Description:
Шпак Н. В. Технічні засади спеціально-підготовчих вправ у культуризм : кваліфікаційна робота магістра : спец. 017 Фізична культура і спорт / Н. В. Шпак ; наук. керівник В. Гончаренко. — Полтава, 2026. — 102 с.