Оцінка ефективності програми швидкісно-силової підготовки для футболістів віком 16–17 років у міні-футболі

Abstract

У кваліфікаційній роботі розкрито теоретико-методичні засади швидкісно-силової підготовки футболістів 16–17 років, які спеціалізуються у міні-футболі, та обґрунтовано її значення для ефективного виконання ігрових дій у високоінтенсивних змагальних умовах. Узагальнено сучасні підходи до планування й контролю швидкісно-силових навантажень у юнацькому віці, визначено провідні компоненти спеціальної фізичної підготовленості та систематизовано методичні принципи їх розвитку з урахуванням специфіки міні-футболу. Визначено теоретико-методичні засади побудови тренувального процесу швидкісно-силової спрямованості, зокрема закономірності дозування інтенсивності та обсягу навантажень, раціонального добору вправ і поєднання швидкісно-силових впливів із координаційними та техніко-тактичними діями. Розроблено програму швидкісно-силової підготовки для впровадження у навчально-тренувальний процес, що передбачає цілеспрямоване використання спеціалізованих засобів, значну частку вправ з м’ячом, варіативність завдань та ігрові форми, наближені до змагальної діяльності. Експериментально перевірено ефективність запропонованої програми шляхом зіставлення результатів первинного та підсумкового педагогічного тестування у контрольній та експериментальній групах із застосуванням методів математичної статистики. Установлено позитивну динаміку показників спеціальної фізичної підготовленості в обох групах, водночас у спортсменів, які тренувалися за авторською програмою, зміни мали більш виражений характер, що підтверджує доцільність використання запропонованого підходу для підвищення рівня швидкісно-силової підготовленості футболістів 16–17 років у міні-футболі.