Динаміка показників фізичної підготовленості дівчат 17-18 років в процесі занять фітнесом

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню динаміки показників фізичної підготовленості дівчат віком 17-18 років під впливом занять фітнесом. Актуальність теми зумовлена зростанням популярності фітнесу серед молоді та необхідністю наукового обґрунтування його ефективності для поліпшення фізичних якостей. Метою дослідження було вивчити зміни показників фізичної підготовленості дівчат 17-18 років протягом одного семестру за умови систематичних занять фітнесом. Встановлено, що систематичні заняття фітнесом сприяють позитивній динаміці всіх досліджуваних показників фізичної підготовленості. Зокрема, зафіксовано статистично значуще покращення результатів у тестах на основні фізичні якості. Отримані результати підтверджують ефективність фітнесу як засобу розвитку та вдосконалення фізичних якостей у дівчат даної вікової групи. Практична значущість роботи полягає у можливості використання її результатів та рекомендацій тренерами, викладачами фізичного виховання та фахівцями у сфері фітнесу для розробки більш ефективних тренувальних програм, спрямованих на комплексний розвиток фізичної підготовленості молоді.