Підвищення спеціальної витривалості юних плавців вільного стилю

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена підвищенню спеціальної витривалості юних плавців, які спеціалізуються на вільному стилі. Актуальність теми зумовлена значною роллю спеціальної витривалості у досягненні високих спортивних результатів у плаванні, а також необхідністю розробки ефективних методик її розвитку в дитячо-юнацькому спорті з урахуванням вікових особливостей юних спортсменів. У роботі проаналізовано теоретичні аспекти поняття «спеціальна витривалість» у плаванні, фізіологічні механізми адаптації організму юних плавців до навантажень та особливості тренувального процесу вільного стилю. Експериментальним шляхом визначено ефективність застосування комплексу спеціальних вправ та методичних підходів, спрямованих на підвищення анаеробної та аеробної продуктивності, що є ключовими для розвитку витривалості. Результати дослідження підтвердили позитивний вплив розробленої методики на показники спеціальної витривалості юних плавців, що виявилося у покращенні їхніх швидкісно-силових характеристик та здатності підтримувати високий темп виконання на змагальних дистанціях. Отримані дані можуть бути використані для вдосконалення тренувальних програм у дитячо-юнацьких спортивних школах з плавання.