Abstract:
У роботі надається теоретичний аналіз в психології феномену прокрастинації; дослідженні основні наукові підходи та теорії у вивченні прокрастинації; визначені основні причини винекнення прокрастинації під впливом почуття страху та шляхи їх подолання; проведено емпіричне дослідження впливу страху на винекнення прокрастинації у дорослих людей.
У даній кваліфікаційній роботі було проведено емпіричне дослідження та встановлено, що рівень самооцінки та рівень тривожності впливають на схильність до прокрастинації у дорослому віці. Чим вищий рівень тривожності та чим нижча самооцінка, тим більша схильність до прокрастинації.
Гіпотеза про роль розвитку позитивного мислення і віру в свої можливості, вміння керувати часом та розбивати великі цілі на менші кроки у формуванні прокрастинації підтверджена.
В роботі запропоновано техніку самостійного зменшення страху, техніку вміння визначати час та техніку покращення розрахунку часу, які допомагають почати впорядковувати своє життя, визначати свої цілі та покроково реалізовувати їх, аналізувати свою роботу, керувати своїм часом та боротися з прокрастинацією.
