Особливості методики вдосконалення техніки базових вправ у пауерліфтингу для атлетів віком 19-23 років

Abstract

У дослідженні розглянуто теоретичні та практичні аспекти вдосконалення методик техніки базових вправ у пауерліфтингу для атлетів віком 19-23 років. Проаналізовано сучасний стан вивчення проблеми в науково-методичній літературі. Автором розкрито специфічні завдання тренувального процесу, такі як підвищення функціональних можливостей організму, досягнення високого рівня загальної та спеціальної фізичної підготовленості, а також опанування ефективною технікою виконання вправ. Здійснено аналіз основних аспектів побудови тренувального процесу та охарактеризовано їхні ключові елементи. Автором проведено аналіз основних шляхів удосконалення методик покращення техніки виконання базових вправ у пауерліфтингу для зазначеної вікової групи, розглянуто підходи до організації та проведення тренувань, а також розроблено та перевірено на практиці методику розвитку технічної майстерності спортсменів. У ході дослідження сформульовано висновки та рекомендації щодо подальшого вдосконалення тренувальних програм для пауерліфтерів.