Підвищення ефективності показників силової та швидкісно-силової підготовленості велосипедистів юніорів 17-18 років

Abstract

У дослідженні подано теоретичні та методичні засади підвищення ефективності показників силової та швидкісно-силової підготовленості велосипедистів-юніорів 17-18 років Вивчено стан розробленості проблеми в сучасній науково-методичній літературі. Автором висвітлено процес тренування велосипедистів-юніорів 17-18 років, який має свої специфічні завдання: підвищення рівня функціональних можливостей організму; досягнення високого рівня загальної та спеціальної фізичної підготовленості тощо. Здійснено аналіз основних аспектів побудови тренувального процесу велосипедистів, проаналізовано їх сутнісні характеристики. Автором визначено основні шляхи підвищення ефективності показників силової та швидкісно-силової підготовленості велосипедистів-юніорів 17-18 років; розглянуто основні підходи до організації та проведення тренувальної діяльності; розроблено та перевірено на практиці програму підвищення ефективності показників силової та швидкісно-силової підготовленості велосипедистів-юніорів 17-18 років. В процесі роботи зроблено висновки та пропозиції щодо підвищення ефективності показників силової та швидкісно-силової підготовленості велосипедистів-юніорів 17-18 років.