Abstract:
Оптимізація спеціальної фізичної підготовленості гандболісток
вимагає інтеграції передових методів тренувань, заснованих на
фізіологічних і біомеханічних принципах, що передбачає застосування
індивідуалізованих програм, які сприяють підвищенню м’язової сили,
витривалості, гнучкості та координації, критично необхідних для високої
продуктивності в гандболі. Важливим є також моніторинг і корекція
функціонального стану спортсменок, включаючи відновлення та
профілактику травм, через комплексну оцінку фізіологічних показників і
адаптацію навантажень. Сучасні наукові дослідження в галузі фізіології,
біомеханіки та інших наукових галузей дозволяють краще розуміти фізичні процеси та реакції організму на тренування. Адаптація методик
з урахуванням останніх досліджень дозволяє оптимізувати підготовку та
досягати кращих результатів.
Description:
Нікулічев Д. С. Удосконалення показників спеціальної фізичної підготовленості гандболісток / Д. С. Нікулічев, С. І. Караулова, Г. А. Омельяненко та ін. // Фізичне виховання та спорт. — 2023. — № 4. — С.127-134.