http://hdl.handle.net/123456789/11431 Доцент Thu, 16 Apr 2026 05:41:33 GMT 2026-04-16T05:41:33Z http://hdl.handle.net/123456789/11433 Індивідуальні заняття з фізичної підготовки баскетболістів-юніорів (15-18 років) Міщенко, О. В.; Леонтьєв, О. В.; Леонтьєва, І. В.; Павлов, Р. Г.; Шафорост, М. В. Метою дослідження є аналіз ефективних методів індивідуальної фізичної підготовки баскетболістів-юніорів, визначення ключових аспектів розвитку фізичних якостей (витривалості, сили, швидкості, координації) та наведення прикладів програм тренувань. У роботі застосовано такі методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, узагальнення власного досвіду, педагогічне спостереження. Фізична підготовка юніорів-баскетболістів віком 15–18 років є ключовим фактором спортивного розвитку. У цей період організм активно змінюється: відбувається інтенсивний розвиток м’язової маси, покращується координація рухів, формується специфічна спортивна витривалість. Індивідуальні тренування дозволяють оптимізувати фізичний розвиток, враховуючи індивідуальні особливості спортсмена, його сильні та слабкі сторони. Результати. У рамках дослідження проаналізовано сучасні методики індивідуальної фізичної підготовки баскетболістів, зокрема розглянуто методи тренувань і типові програми для розвитку витривалості, сили, швидкості та координації; акцентовано психологічні аспекти (мотивація, ментальна витривалість); узагальнено актуальні наукові дослідження в цій галузі; а також наведено статистичні дані щодо ефективності індивідуальних тренувань порівняно з командними. Загальний принцип програм індивідуальних занять – систематичність і поступове ускладнення. Регулярні повторення цільових вправ, відстеження прогресу і корекція навантаження за потреби забезпечують оптимальний розвиток фізичних якостей баскетболіста. Висновки. Фізична підготовка баскетболістів юніорського віку має бути комплексною, з урахуванням вікових особливостей, індивідуальних характеристик спортсмена та вимог баскетбольної гри. Найефективнішими є комбіновані тренування, що включають силову, швидкісно-силову, координаційну підготовку та розвиток витривалості. Аналіз літератури підтверджує, що персоналізований підхід у фізичній підготовці сприяє швидшому прогресу та зниженню ризику травм. Міщенко О. В. Індивідуальні заняття з фізичної підготовки баскетболістів-юніорів (15-18 років) / О. В. Міщенко, О. В. Леонтьєв, І. В. Леонтьєва та ін. // Фізичне виховання та спорт. — 2025. — № 1. — C. 361-369. Wed, 01 Jan 2025 00:00:00 GMT http://hdl.handle.net/123456789/11433 2025-01-01T00:00:00Z http://hdl.handle.net/123456789/11432 Порівняння фізичних та психологічних показників учнів, які використовували модуль панкратіон, та традиційні методи фізичного виховання Чередніченко, С. В.; Міщенко, О. В.; Гончаренко, В. І.; Химченко, О. В. У статті досліджується важливість фізичного виховання у загальній середній освіті та обґрунтовується впровадження варіативного модуля "Панкратіон". Панкратіон, як традиційне грецьке бойове мистецтво, має великий потенціал для роз-витку фізичних, психічних та соціальних якостей учнів. Вивчення основних прийомів, стратегій та тактик панкратіону допо-магає формувати здорові звички, покращувати фізичну підготовку та загальний стан здоров'я учнів.У статті описано методи дослідження, що використовувалися для аналізу впливу фізичного виховання на учнів, а також детальну програму занять, яка включає розминку, загальну підготовку, вивчення основних прийомів, практичне застосування, стратегії та тактику використання панкратіону, заминку та розтяжку. Програма занять побудована таким чином, щоб поступово залучати учнів до фізичної активності, надаючи їм можливість освоїти базові елементи панкратіону та розвинути важливі навички.Методи дослідження включали анкетування учнів, спостереження за проведенням занять та аналіз результатів фізичних тестів. Анкетування дозволило визначити ставлення учнів до фізичного виховання та панкратіону зокрема, їхні очікування та мотивацію. Спостереження за заняттями дало змогу оцінити ефективність навчальної програми та її вплив на фізичний розвиток учнів. Аналіз результатів фізичних тестів дозволив об'єктивно оцінити зміни в фізичному стані учнів до та після впровадження модуля "Панкратіон".Результати дослідження свідчать про позитивний вплив фізичної активності на формування стійких здорових звичок, соціальних навичок та профілактику захворювань. Зокрема, учні відзначили покращення фізичної форми, підвищення рівня енергії, покращення настрою та загального самопочуття. Важливим аспектом є також розвиток дисципліни, витривалості та самоконтролю, які є невід'ємними частинами навчального процесу панкратіону.Зважаючи на отримані результати, впровадження модуля "Панкратіон" у шкільну програму є доцільним і може стати ефективним засобом покращення фізичного виховання учнів. Це дозволить не лише зміцнити фізичне здоров'я молоді, але й сприятиме їхньому всебічному розвитку, підвищенню мотивації до навчання та формуванню позитивного ставлення до здорового способу життя Чередніченко С. В. Порівняння фізичних та психологічних показників учнів, які використовували модуль панкратіон, та традиційні методи фізичного виховання / С. В. Чередніченко, О. В. Міщенко, В. І. Гончаренко та ін. // Олімпійський та паралімпійський спорт : Видавничий дім «Гельветика». — 2024. — Вип. 2. — С. 71-74. Mon, 01 Jan 2024 00:00:00 GMT http://hdl.handle.net/123456789/11432 2024-01-01T00:00:00Z