Анализ метода самостоятельного снижения боли в позвоночнике и суставах

Abstract

У статті на основі аналізу наукових досліджень було виявлено, що основу методу самостійної ліквідації болю в хребті і суглобах лежить ідея розслабляючого впливу в лікувальних цілях на спазмовану м'язу або групу м'язів, безпосередньо пов'язаних з проблемним відділом хребта або суглобом. За цією методикою описані спеціальні пози, що дозволяють максимально розслабити ту чи іншу м'язу. Такий специфічний стан м'яз називається абсолютного мовчазного періоду і виникає, по-перше, після її максимальної напруги проти опори, по-друге, після пасивного розтягнення м'яз внаслідок впливу на неї сили тяжіння, по-третє, після виконання серії спеціальних повыльних ритмічних рухів, спрямованих на розтягнення м'язів.