Сценічне хвилювання: причини виникнення і способи подолання

Abstract

Стаття присвячена питанню психологічної підготовки студентів до концертного виступу. Підкреслюється, що складовою музично-виконавського досвіду є уміння адаптувати психіку до сценічного хвилювання. Автори акцентують увагу на деяких способах, що надають змогу знайти певний стан фізичної й психологічної стійкості, щоб витримати напруження концертного виступу. Кожен музикант повинен вміти виявляти чинники, котрі позитивно або негативно впливають на його гру на публіці; він має бути обізнаний про цілий ряд певних обставин, які так чи інакше впливають на виконання. Завдання музиканта – працювати над собою, виховувати стійкість своєї психіки до зовнішніх і внутрішніх умов, детермінуючих публічні виступи. Успіх цієї роботи залежить від усвідомлення того або іншого емоційного стану, розуміння зв’язку між психічним станом і фізіологічною реакцією на нього.