Совершенствование и контроль уровня развития специальной выносливости у спортсменов высокой квалификации в киокушин каратэ

Abstract

В данной статье исследованы и освещены характеристики, которые выступают наиболее информативными в процессе энергосбережения мышечной деятельности спортсменов в поединке по правилам киокушин каратэ. Обоснована оптимальная интенсивность выполнения тренировочной нагрузки спортсменами высокой квалификации, специализирующихся в киокушин каратэ в отдельных структурных образованиях (втягивающий, ударный, подводящий, соревновательный и восстановительный микроциклы) одноциклового периода подготовки. Определено планомерное улучшение уровня специальной выносливости у каратистов высокой квалификации перед ответственными соревнованиями в процессе выполнения тренировочной нагрузки определенной интенсивности. Зафиксировано на современной цифровой аппаратуре – хронодинамометр «Спудерг» – ряд парциальных показателей и суммарных характеристик, которые характеризуют уровень специальной выносливости (индекс креатинфосфатной работоспособности, индекс гликолитической работоспособности, интегральная мощность ударной работы, интегральный индекс скоростно-силовой подготовленности) у каратистов высокой квалификации. Проанализировано динамику уровня специальной выносливости у спортсменов высокой квалификации вида киокушин каратэ в одноцикловом периоде подготовки продолжительностью пять месяцев. Доказана эффективность широкого применения данного прибора для контроля и коррекции тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в ударных видах спортивных единоборств. Приведены практические рекомендации для развития специальной выносливости у спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в киокушин каратэ.