Please use this identifier to cite or link to this item:
http://hdl.handle.net/123456789/8088
Title: | Програма тренувальних навантажень зі спортсменами у секціях з бойового гопака |
Authors: | Дуднік, Р. В. Шинкарьов, С. І. Шинкарьова, О. Д. |
Keywords: | програма тренувальних навантажень фізична підготовка швидкісно-силові якості чотирьохденний мікроцикл |
Issue Date: | 2018 |
Series/Report no.: | педагогічні науки; |
Abstract: | У статті розглянуто програму тренувальних навантажень з бойового гопака. Плануючи тренувальний процес з бойового гопака необхідно враховувати індивідуальні особливості тих, що займаються, рівень загальної і спеціальної фізичної підготовленості Програма розрахована на спортсменів-новачків і в залежності від рівня тих, що займаються може коректуватися. При розробці програми тренувальних навантажень за основу брався чотирьох денний мікроцикл. Розвиток фізичних якостей в бойовому гопаку відповідно до програми повинен відбуватися паралельно з удосконаленням рухових умінь і навичок. Акцент програми тренувальних навантажень був спрямований на розвиток швидкісно-силових якостей в мікроциклах тренування разом із технічною підготовкою. Програма тренувальних навантажень з бойового гопака, із зазначеними засобами, може застосовуватися максимум 1 місяць, після чого навантаження повинно бути збільшене в залежності від рівня підготовленості спортсменів. |
Description: | Дуднік Р. В. Програма тренувальних навантажень зі спортсменами у секціях з бойового гопака / Р. В. Дуднік, С. І. Шинкарьов, О. Д. Шинкарьова // Вісник Луганського національного університету імені Тараса Шевченка : педагогічні науки. - 2018. - № 4 (318),травень. - Ч. 1. – С.135-142. |
URI: | http://hdl.handle.net/123456789/8088 |
Appears in Collections: | Шинкарьова Олена Дмитрівна |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
VISNUK 2018.pdf | 322.01 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.