DSpace JSPUI
DSpace preserves and enables easy and open access to all types of digital content including text, images, moving images, mpegs and data sets
Learn More
Please use this identifier to cite or link to this item:
http://hdl.handle.net/123456789/6416| Title: | РОЗВИТОК ВИБУХОВОЇ СИЛИ ТА ГНУЧКОСТІ У ПАУЕРЛІФТЕРІВ-НОВАЧКІВ |
| Authors: | Полулященко, Ю. М. Бичков, О. М. Бараннік, М. В. |
| Keywords: | пауерліфтинг спорт спортсмени |
| Issue Date: | 2016 |
| Abstract: | Розроблено методичні вказівки щодо застосування тренувальних вправ для розвитку вибухової сили рук і ніг та рухливості хребетного стовпа у пауерліфтерів-новачків. Рекомендовано використовувати серійно-повторний метод виконання спеціальних фізичних вправ як основний, підбирати навантаження, що дорівнють 50-70 відсоткам від повторного максимуму, виконувати вправи в трьох режимах – статичний, динамічний, статодинамічний, акцентуючи увагу на виконанні долаючої і уступаючої фаз руху. |
| Description: | Полулященко Ю. М. Розвиток вибухової сили та гнучкості у пауерліфтерів-новачків / Ю. М. Полулященко, О. М. Бичков, М. В. Бараннік // Фізична культура, спорт та здоров’я: стан і перспективи в умовах сучасного українського державотворення в контексті 25-річчя Незалежності України: матеріали XVl Міжнар. наук.-практич. конф. (Харків, 8–9 грудня 2016 р.) [Електронний ресурс]. – Харків : ХДАФК, 2016. – Режим доступу : http://hdafk.kharkov.ua/docs/konferences/konf_8_12_2016.pdf |
| URI: | http://journals.uran.ua/ksapc_conference/article/view/90640 http://hdl.handle.net/123456789/6416 |
| Appears in Collections: | Полулященко Юрій Михайлович |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| 90640-190688-1-SM.pdf | 238.94 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.