Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/123456789/3576
Title: Методика проведения растяжек с помощью партнеров
Other Titles: The Methodology of the Stretch Marks with the Help of Partners
Методика проведення вправ на розтягування за допомогою партнерів
Authors: Очкалов, А. Ф.
Очкалов, А. Ф.
Ochkalov, A.
Keywords: состояние покоя
расслабление
растяжки
медитация
внимание
сознание
Issue Date: Apr-2017
Publisher: ДЗ " Луганський національний університет імені Тараса Шевченка "
Series/Report no.: Педагогічні науки;
Abstract: В статье на основе анализа данных литературных источников было выявлено, что при растягивании разных частей и всего тела в соответствующих направлениях происходит чередование напряжения и расслабления в мышцах. Меняя силу и направление нагрузки, используя различные приемы растяжек и комбинируя их в определенных сочетаниях, можно задействовать многие группы мышц. Воздействуя на мышечную деятельность человека растяжками, повышается его двигательная активность, улучшается подвижность суставов. Различными способами вытяжений лечат тяжелые формы радикулитов и остеохондрозов. Когда мы растягиваем позвоночник, увеличиваются межпозвоночные промежутки, уменьшается сдавливание нервов, восстанавливается циркуляция крови и лимфы в пораженной зоне позвоночника, снимаются рефлекторные боли
Description: Очкалов А. Ф. Методика проведения растяжек с помощью партнеров / А. Ф. Очкалов // Вісник Луганського національного університету імені Тараса Шевченка : Педагогічні науки . - 2017. - №3 (308). - С. 233-238.
URI: http://hdl.handle.net/123456789/3576
Appears in Collections:Статті

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
35.pdf377.98 kBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.